QUANDO E ONDE TREINAMOS

QUANDO

Segundas, Quartas e Sextas:
Natação (19:00)
(na piscina do CEF – Centro de Estudos de Fátima

Sábados:
Ciclismo e Atletismo (15:00 )
(no Estádio Papa Francisco)

 

ONDE

Piscinas do Centro de Estudos de Fátima

(+ informações)

  Estádio Papa Francisco – Fátima

(+ informações)

 

Toda a formação da Fátima Escola de Triatlo passa pela formação de base da Natação, do Ciclismo e do Atletismo.

  • Privilegiaremos o trabalho da técnica da natação, bem como a utilização dos denominados ”jogos desportivos” dentro de água e a introdução da natação de salvamento.
  • No Atletismo, o trabalho da técnica de corrida será fundamental, bem como a passagem por toda a formação de saltos e lançamentos através de ”jogos desportivos”.

Para o Ciclismo, para além da promoção da utilização da bicicleta e capacete como meio de transporte diário, o trabalho mais importante nestas idades será dotar os jovens de habilidades básicas de equilíbrio e perícia, bem como a transmissão das regras de segurança para se deslocarem em estrada.

Material Necessário:

  • Natação: Touca; Óculos; Fato de Banho; Chinelos.
  • Ciclismo: Capacete; Bicicleta; Calções e t-shirt; Fato de Treino.
  • Corrida: Sapatilhas; Chapéu; Calções e t-shirt; Fato de Treino.
  • Todos os treinos: Água e Fruta; Toalha; Chinelos; Gel de duche e Shampoo